Лучший способ профилактики инсульта


5 звезд - построен на 529 просмотрах

Альберт

Здравствуйте, какой лучший способ профилактики инсульта? Наследственность плохая, хочу заранее предотвратить.

Ответ на вопрос:

Добрый день, уважаемый Альберт!

Считается, что вероятность развития сердечно-сосудистых событий (в том числе и инсульта) определяется существующими у человека факторами рисками. К важнейшим из них относится: возраст (чем старше, тем больше риск), пол (мужской), уровень холестерина (уровень общего холестерина должен быть менее 5,0 ммоль/л), наличие сахарного диабета, артериальная гипертензия, курение, избыточная масса тела. Соответственно, чем больше факторов риска присутствуют, тем выше и вероятность развития сердечно-сосудистого события. Ну и наследственность никто не отменял.

Если говорить о профилактике инсульта, то она включает в себя в первую очередь модификацию факторов риска – снижение артериального давления, если оно выше нормы, снижение веса, отказ от курения, если повышен уровень холестерина – то необходимо назначение гиполипидемической терапии.

И очень важный пункт – это физическая активность. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, 10 минут подъема по лестнице, 15 минут уборки с пылесосом, 20 минут садоводства, 20 минут бега, 25 минут ходьбы или езды на велосипеде в день позволяют снизить риск развития не только инсульта, но и сахарного диабета, болезней сердца и рака толстой кишки.

Будьте здоровы!

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить