Снижение сахара в крови без лекарств


5 звезд - построен на 97 просмотрах

В наше время остро стоит проблема склонности людей к заболеванию сахарным диабетом. Причина этого заболевания кроется в нарушении выработки гормона инсулина поджелудочной железой. Пожалуй, сахарный диабет - страшнее и опаснейшее заболевание. Люди, страдающие данным заболеванием или имеющие большой сахар в крови, ограничиваются в приеме некоторых продуктов, сидят на строжайшей диете. Как следить за собственным здоровьем и понизить глюкозу в крови без лекарств? На этот вопрос будет дан ответ в этом текстовом материале.

Снижение сахара в крови без лекарствПрибор, который измеряет глюкозу в крови ─ глюкометр. Прежде чем «бить тревогу» нужно измерить глюкозу в крови. В случае с сахарным диабетом уровень содержания глюкозы в крови высок, но есть разновидность сахарного диабета, в то время как содержание глюкозы предельно низок.

Рекомендации по поведению

Люди, страдающие диабетом, ориентируются на собственное самочувствие и знают, когда сахар в крови повышается, некоторые люди помимо таблеток носят с собой специальный шприц с инсулином и при ухудшении самочувствия делают инъекцию в руку или ногу. А как быть, если вы не страдаете этим опасным заболеванием, но, в тоже время, регулировать содержание глюкозы в крови нужно, так как вы находитесь в «зоне риска»?

Для начала приведем рекомендации по поведению, в случае если вам предлагают измерять и контролировать сахар в крови, вам нужно внимательно относиться к собственному здоровью:

  • Невзирая на то, что у вас диагностировали сахарный диабет, вам нужно продолжать активный образ жизни, лучший способ укреплять собственное здоровье - это занятие спортом.
  • Употреблять пищу необходимо незначительными порциями, но, как можно чаще. Утром, обязательно завтракайте.
  • Не нервничайте, не огорчайтесь по мелочам. Лишние переживания содействуют повышению сахара в крови, а чрезмерное переживание в конечном итоге может вызвать «сахарную кому». Людям, особенно детям, страдающим диабетом, запрещено сдавать экзамены.
  • Контролируйте свой вес, избавляйтесь от лишних кило. Для этого есть масса способов, но все же, если у вас повышен сахар в крови, лучше проконсультируйтесь относительно диет с врачом-эндокринологом.
  • Ежедневно, по нескольку раз фиксируйте показания глюкозы. В этом вам поможет прибор ─ глюкометр. лучше, чтобы не путаться, завести отдельную тетрадь ─ дневник, в котором вы будете прописывать данные. Обзаведитесь специальным браслетом, с указанием группы крови - это нужно для того, чтобы вас могли спасти от сахарной комы в случае, если необходимо переливание крови. Согласитесь, когда человеку плохо, нельзя терять время, оно дорого как никогда.
  • Откажитесь от вредных привычек, в том числе курения и употребления алкоголя.

Рацион и питание

Тщательно продумывайте собственный рацион. В случае сахарного диабета вам следует избегать пищи с большим содержанием жирных кислот, следует отказаться от мучного, от сладкого. Попробуйте употреблять в пищу корицу, но, проконсультируйтесь по этому вопросу с лечащим врачом.

С чаем, с добавлением ароматизаторов, вам также следует быть аккуратными, лучше пить чай с листьев черной смородины, он гораздо полезней, тем более, не вызовет повышения сахара в крови.

Существенно понизить глюкозу в крови помогает употребление натощак запеченного лука.

Употребление отвара шиповника каждый день снижает сахар в крови. Определенно, не сразу получится отказаться от привычного питания, от сладкого и от мучного. Однако этот вопрос решен специалистами продовольствия ─ на прилавках современных продовольственных магазинов имеется продукция, предназначенная для людей, страдающих диабетом.

Но с этими продуктами нужно быть крайне осторожными. Массу способов снижения содержания сахара в крови предлагает народная медицина. Определенно, все они хороши, но все же, чтобы понизить глюкозу в крови следует знать некоторые рекомендации:

Соблюдайте режим питания

В рационе питания должны присутствовать овощи, фрукты, а также молоко и молочная продукция. Молоко и молочные продукты должны быть с минимальным процентом жирности. Из овощей обратите внимание на свеклу, чеснок, бобовые, а также сорта несладких яблок.

  • Снижению сахара в крови способствует употребление свежевыжатого сока, по 1/3 части несколько раз в день: утром и в вечернее время. Предпочтительнее делать сок из овощных культур: картофеля, белокочанной капусты, а также свеклы.
  • Ежедневно следует съедать по несладкому яблоку и апельсину. Само собой, это следует делать не сразу, а по прошествии некоторого времени.
  • В летнее время смело вводите в рацион землянику и чернику.
  • Черника - очень полезная ягода, как для зрения, так и для всего организма, кроме того, это отличное средство снижения сахара в крови.
  • Еще одно средство для снижения сахара в крови - боярышник. Ягоды боярышника можно употреблять в пищу в свежем виде, засушивать, а также делать настои. Боярышник укрепляет сердце, содействует нормализации артериального давления.

В Видео еще часть советов по понижению сахара в крови в домашних условиях:

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [2 Голоса (ов)]

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить