Главные продукты, очищающие артерии


5 звезд - построен на 2016 просмотрах

Загрязнение артерий в процессе жизни человеческого организма является неоспоримым фактом. Если взглянуть на проблему более глубоко, то можно увидеть, что артерии служат для транспортировки кислорода и питательных веществ непосредственно от сердца ко всем частям организма, проникая в каждую клеточку. Это необходимо для нормального функционирования всей системы в целом. Именно поэтому так важно, чтобы артерии оставались эластичными и чистыми, то есть не имели тромбов и других инородных включений.

Главные продукты, очищающие артерииК сожалению, организм зрелого человека обычно не лишен всевозможных вредных отложений – холестерина, жиров, кальция и прочих нежелательных элементов, способных рано или поздно закупорить артерии. Разумеется, подобного допускать нельзя, ведь такие проблемы зачастую приводят к значительному ограничению потока крови, что иногда доходит даже до их разрыва. Как это ни странно, главнейшей причиной сердечных заболеваний является атеросклероз, ведь любые сгустки крови в сосудах могут привести к сердечному приступу.

Определить степень засоренности артерий можно при помощи обычного анализа крови. Так легче следить за своим здоровьем и не допускать неприятностей. Еще полезно при любых результатах заниматься гимнастикой или другим видом спорта, главное, чтобы это было регулярно. Нагрузки давать нужно небольшие, чтобы не усугубить состояние организма от перенапряжения. Подобные действия должны проходить легко и непринужденно. Это значит, что тренировка должна приносить радость, поднимать настроение и вызывать бодрость духа.

Теперь о самом главном аспекте при очищении сосудов – о ежедневном питании. Есть несколько продуктов, которые, как никакие другие, способствуют быстрому и эффективному очищению крови. И первым из них является грейпфрут. В нем содержится особый тип волокон, которые имеют способность замедлять быстрое развитие атеросклероза. И все это благодаря пектину.

Не менее полезен зеленый чай. Напиток имеет в себе особый элемент, поддерживающий жизнедеятельность тканей, которые соединяют сердце с артериями, в здоровом состоянии. Тем же веществом наделены и красные яблоки.

Благодаря высокому содержанию пектина в горохе, он также имеет свойство снижать риск заболеваний, связанных с сосудами. Стоит отметить и лечебные свойства оливкового масла. Оно поддерживает коронарную артерию, что тоже не менее важно для жизнедеятельности человека. Хотя в этом масле есть холестерин, он не имеет свойства окисляться. Ведь только в процессе окисления холестерин способен оседать на сосудах, в остальных случаях действие оказывается положительным.

Что касается более редких продуктов питания, то не отстает в борьбе за здоровье человека шпинат, благодаря содержанию витаминов С и А, которые в комплексе легко препятствуют процессу окисления холестерина. Кроме этого, стоит отметить рыбу тунец, имеющую в своем составе значительное количество омега-3 кислот. Именно это вещество с легкостью поддерживают кровь в необходимом жидком состоянии, не позволяя образовываться никаким тромбам.

Не стоит забывать и о таких привычных продуктах питания как томаты, свекла и чеснок. Они богаты антиоксидантами, которые нужны для предотвращения процесса окисления. В свекле много витамина Е, он значительно сокращает риск сосудистых заболеваний. Ну, а чеснок – это уже давно известный продукт, защищающий нас от множества болезней. Причем, он не только способствует расслаблению артерий и их очищению, но и препятствует отложению кальция.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить